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痛经怎么办?4个技巧解决痛经问题

上海嘉华医院 2021-04-27 09:00:38 点击:点击免费咨询医生
  痛经怎么办?很多女性朋友都会经历过痛经的情况,只是每个女性的痛经严重情况不同而已,在月经期间出现的腹痛、腰痛、腰痛等症状都属于痛经的范畴。那女性痛经怎么办呢?

  1、热水袋敷腹部

  女孩子痛经有可能是因为着了凉,因为女孩子来月经期间是很容易受凉的,一旦受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部,能够用高温缓解疼痛,是一种没有任何副作用的物理解决方法。

  2、喝红糖水

  如果实在痛得无法自拔的时候,试一下喝一杯热腾腾的红糖水,见效非常快。红糖是一种很常见的材料,在很多地方都能买到,只要泡上一杯热腾腾的开水服下,就可以解决痛经的烦恼,而且它的效果很明显,是很多女性朋友喜欢的办法。痛经的女孩子不妨尝试一下。

  3、指压法

  我们人的脚部有一些指压点,与骨盆部位的脉络是相连的,在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区,都有指压点,突然痛经的时候,就开始轻轻地用拇指与其他指尖捏后,接着跟腱而上,直至小腿肌,双脚交替进行几分钟,可以有效缓解痛经。练习瑜珈操,做些简单的瑜伽操也能起到缓解的作用,弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持该姿势数分钟。

  4、服用止痛药

  突然痛经的时候可以通过服用止痛药来缓解,例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不错的效果,痛经时用牛奶送服1粒药片,不伤胃,也能防止经痛。服用止痛药是针对痛经严重的患者来说,一般疼痛轻微的,可以通过热敷即可缓解疼痛,当突然痛经的时候在腹部敷个热水袋就可以,如果你没有热水袋,用杯子装热水放在腹部热敷也是可以缓解疼痛的。

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